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万里の長城マラソンツアー

 投稿者:万里の長城マラソンメール  投稿日:2010年 7月19日(月)01時00分54秒
返信・引用
  北京:2011年5月1日万里の長城マラソンツアー
3泊4日間(早割):29800円~48800まで
申し込み期間:2010年7月16-31日
協力HP:http://www.greatwallmarathon.jp
お問い合わせ:greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
 
 

万里の長城マラソン参加しませんか。

 投稿者:万里の長城マラソンメール  投稿日:2010年 4月 5日(月)23時01分20秒
返信・引用
  万里の長城マラソン参加しませんか。

開催日:2010年5月1日(土)

4月30日(金)午後 東京出発 北京着 北京の3つ星ホテル泊(晩ご飯)
5月1日(土)万里の長城マラソン大会に参加、北京の3つ星ホテル泊(朝昼晩ご飯)
5月2日(日)午前 北京発 東京着(朝ご飯)

全部費用:98800円(税込)/1人様
(ホテル代、航空券、マラソン大会費用、料理代、北京空港迎送)

最少催行人数 :300名様

インターネット予約こちら:(予約期間:2010年4月4日ー4月15日)
http://www.greatwallmarathon.jp/banrinocyoujyo_marathon_2010.htm

(ご予約客様の名前 毎日12時、19時、24時に こちらで 発表します)
http://www.greatwallmarathon.jp/

よろしくお願いいたします!
--------
朱 貴華
万里の長城マラソン責任者
メール:greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
日本語協力WEBサイト:http://www.greatwallmarathon.jp
英語公式ホーム-ページ:http://www.greatwallmarathon.com.cn/
--------
 

荒川市民マラソン

 投稿者:イマシンメール  投稿日:2010年 3月21日(日)05時48分31秒
返信・引用
  大会開催中止決定したようです

http://www.runnet.co.jp/kaisai/arakawa/
 

青梅マラソン

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 2月27日(土)19時11分19秒
返信・引用
  インターバルトレーニングの功罪 (*_*;

前日のインターバルで左足首の靭帯が故障し今朝は体重をかけても少し痛い感じ。
夜からタイガーバームやバンテリンを塗っても治らず。

一瞬参加はどうしようかと悩みましたが昼までには解消するかと安易に考え会場に向かいました。
受付をしてから沿道のブースで足首にニューハレのテーピングをしてもらいなんとか走れるかなという感じになりました。

いつもの公園でクラブの仲間と会い、しゅんぱぱさんやきたさん達JOGNOTEの仲間ともお会いできました。
クラブからは10Kに5人、30Kには11人の参加でした。

スタート時は快晴。杉山愛の号砲の元、前方の900番台から比較的スムーズにスタート出来ました。
恐れていた通り足首が痛みます。いつもと同じく5Kぐらいから足の裏も熱く摩擦痛が出て来ました。
我慢して行ける所まで行こうと流れに乗って割り切って走りました。
しかし何故かペースは落ちることなく殆ど4分30を切るペースで進む事が出来ました。
途中、元カネボウの高岡選手とすれ違い、高岡ガンバレ~!と声をかけたら有難うございます。と返事を頂き嬉しかったです。
20K過ぎから不思議と足首の痛みが無くなり忘れてしまいました。
インターバルの効果か心肺にいつものきつさを感じず最後は4分11まで上げてゴール迄切れずに走り切れました。
結果は2時間11分30秒(ネット)の自己ベスト。
昨年のベストを3分30秒縮められました。
またラビットさんやマイペースさんが不参加だったのでクラブ1位のおまけ付きでした。
スクワットや腹筋の効果もあったと思います。
初めて使ったザムストの脹脛ソックスもいい感じでした。
今は足首の痛みが殆ど消えています。不思議なものです。

アフターは青梅の駅近くはどこも混んでいるので8人で一駅先の小作駅迄30分歩きました。しかし何もない駅で2軒ある居酒屋も時間前で開いていず裏通りでやっと見つけた串揚屋で貸し切り状態で2時間ハイピッチで飲んで帰りました。
 

勝田マラソン

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 1月31日(日)21時37分44秒
返信・引用
  勝田マラソンを走って来ました。

朝6時に家を出て上野から鈍行に乗りました。意外とすいていましたが途中からはランナーで満員になりました。
会場でマスターにお会いして設営済みのテントにお邪魔しました。
着替えや荷物置き場に利用させていただき助かりました。

3時間前半のブースからスタート。今回は1万人を超えたそうです。
最初は混みあいましたが1K程で大通りに出て楽に走れました。
4分20~30で刻みハーフは1時間33分台でしたが底の薄いシューズだったのでやはり足の裏が痛み始めました。
少しずつペースが落ち30Kからは脹脛がぴきぴきと攣り出し大腿筋やハムストリングも力を入れると攣り出す始末。すごく痛い為、ストレッチングや屈伸をしながら力を入れない様にだましだましピッチで走りました。
原因は明らかに塩分不足。結構汗をかいたのと途中水ばかり飲んでいた為だと思います。
どのエイドで聞いても塩は無く、途中おばあさんの私設エイドで塩飴を見つけて舐めるうち少し改善してなんとかゴールまで走れました。
体は走れるのに足が付いて行かないのは残念でした。
攣らなければPBも見えたのですが結果は3時間16分51秒(手元)でした。

次の荒川では準備を万全にして臨みたいです。
帰りの常磐線内のボックス席でトオルさんDNFのラビットさんSS本さんとロング缶2本飲んで帰りました。
今日は疲れて飲みに行く元気はありませんでした。
 

お疲れ様でした!!

 投稿者:ぱた。  投稿日:2010年 1月31日(日)20時21分49秒
返信・引用
  勝田、館山、町田の駅伝、新宿ハーフとレースが目白押しでしたねウッシッシ
東京は穏やかなマラソン日和でしたが、皆さんは好走されましたか?
今日はゆっくり休んで、明日からまた頑張りましょうパンチ
お疲れ様でしたかわいい
 

千葉マリンマラソン

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 1月26日(火)05時58分1秒
返信・引用
  快晴の天気の元、千葉マリンマラソンを走って来ました。

今回は友人の代走だったので登録の部の5分後の一般の部後方からスタートしました。
男性は申告タイムごとのゼッケン順ですが女性は関係ないらしく明らかにファンランの人達が横一列でおしゃべりしたり走りながら写真撮りあったりして前方に沢山いました。
スタートラインまでは歩いて3分。3K迄は15分もかかりました。
前方に5000人以上いるので抜いても抜いても人、人、人。
なんとか自分のペースで走れる様になったのは9Kぐらいからでした。

公園の出口の16Kあたりから廻りに同じペースのランナーが出て来て付いて走る事が出来ました。
最後3Kぐらいは速い女性と抜きつ抜かれつしながら並走してスタジアム前で振り切ってゴール。 ネットで1時間33分53秒でした。
目標の35分が切れたので良かったです。
足の爪が1本死んだので勝田迄に治さなければ。

アフターはHIROくんを誘ってクラブの5人と幕張駅近くで17時頃まで飲みました。
勢いで池袋でまた2次会。 マラソン以上に疲れました。
 

皇居往復

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 1月16日(土)15時40分48秒
返信・引用
  週末恒例のドカ走り。
今週は4日間休んでしまったので朝7時から皇居まで行って来ました。
風がとても冷たくお堀も日影は凍っていました。
LSDに徹して6分ペースで皇居を4周して帰って来ました。
寒くて汗もかかず、途中お腹が冷えて大小合わせて5回もトイレにお世話になりました。

帰りに腹が減って寒いので飯田橋の松屋に入って牛丼を食べましたが、走るとがぼがぼして辛かった。
 

皇居練習会

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 1月11日(月)20時27分36秒
返信・引用
  朝目覚めたらあちこち痛くて体が動かず。寒いし今日は走りたくないなぁ、と思いましたがS沢さんとの約束もあったので体にムチ打って皇居のクラブ練習会に行きました。

LSDのつもりでしたがミッキーちゃんに追われて走るうちに体が温まり筋肉痛に耐えつつ4周を走りました。
24分24 23分28 23分04 22分12
フルマラソンの後半の様な我慢の走りで良い練習になりましたが膝や甲が痛みます。
終了後は楠公レストランでいつものバイキングで飲みましたが疲れのせいかビールがあまり進みませんでした。

3日間で76K走ったので少し休みます。
 

準備マラソンに行って来ました。

 投稿者:seichan  投稿日:2010年 1月11日(月)15時25分13秒
返信・引用
  昨日の日曜は昭和記念公園のマラソン準備マラソンに参加しました。
西立川駅に着くとすごい人でした。女性が多く人気の高さを実感しました。
天気は快晴で城北から6人JOGNOTEの仲間も7人集まり賑やかな大会となりました。

4分30のペースメーカーに付いて行きましたが明らかに昨日の光が丘ペース走の疲れを感じました。
それと昨夜妻の知人家族が2組自宅へ来て鍋パーティをやり前日は禁酒の予定がしこたま飲んで二日酔い。ゲップをしながら我慢して走りましたが15Kでビルドダウン。最後は6分近いペースで走り切りました。
まあ練習の大会だから良いとしますか。

終了後は青空新年会。皆持ち寄りでビールにワイン、熱燗、うどんと焼きそばも現地で作り満足のアフターとなりました。
飲み足りない城北の5人は立川駅迄歩きワタミで2次会をして帰りました。
 

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